Sind Sie auf der Suche nach Ruhe und innerem Gleichgewicht? Möchten Sie ab und zu bewusst dem digitalisierten Alltag entfliehen? Dann greifen Sie zu Pinsel und Stift. Das Erschaffen eines eigenen Kunstwerks wirkt entspannend und fördert Ihre Konzentrationsfähgikeit. Seien Sie ganz im Jetzt und fokussieren Sie sich auf diesen einen Augenblick, wo Farben und Formen zu einem Unikat entstehen. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen zur Mitte finden, vorhandenen Stress abbauen und sich neu orientieren können.

• Sie kennen verschiedene Methoden um sich beim Malen zu entspannen
• Sie wenden Methoden zur Entschleunigung im Alltag an
• Sie lernen sich zu entspannen

• Einführung in die Technik
• Übungen
• Eigenes Entspannungsprojekt

Keine

Alle Interssierten an Enspannung in Kombination mit Malen

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