Gérer le stress et prévenir l´épuisement (complet)
Description
Sur la base d’un témoignage, nous aborderons les trois types de stress et leurs effets sur l’équilibre et la santé. Un bilan personnel permettra d’identifier les ressources et les contraintes présentes et d’élaborer des pistes de gestion et de prévention. Enfin, nous explorerons les trois facettes du sentiment de cohérence appliquées à l’accomplissement des tâches et à la collaboration, afin d’entretenir ou de restaurer un contexte de travail salutogène.
Objectif
• Comprendre les différents types de stress et leurs effets sur l’équilibre et la santé
• Effectuer un bilan personnel, renforcer ses ressources et réduire ses contraintes
• Agir au sein d’un collectif, une approche salutogène des tâches et de la collaboration
Groupe cible
Professionnel·le·s du social et de la santé; bénévoles; externes