WBK Mindfulness
Description
«Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.» (Jon Kabat-Zinn) Forschungsergebnisse zu den positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis sind vielversprechend, weshalb sich Mindfulness (Deutsch: Achtsamkeit) auch in Bildungseinrichtungen immer mehr verbreitet. Ganz nach dem Motto ?a mindful teacher is a better teacher? Die Teilnehmenden erhalten in diesem Kurs einen Einblick in den Forschungsstand zu Mindfulness und erfahren unterschiedliche Mindfulness Praktiken.
Objectif
Die Teilnehmenden
- Können wesentliche Erkenntnisse der Mindfulness Forschung wiedergeben
- Erfahren selbst unterschiedliche Formen der Achtsamkeitspraxis und werden somit befähigt diese im Anschluss an den Kurs im eigenen (Berufs-)Alltag anzuwenden
- Werden daran herangeführt Mindfulness im eigenen Unterricht punktuell einzusetzen.
Contenu
- Einblick in die Mindfulness Forschung
- Praktizieren von unterschiedliche Formen der Achtsamkeitspraxis z.B. Sitz- und Gehmeditation, Micropractices
- Anwendungsmöglichkeiten von Mindfulness im eigenen Unterricht in der Rolle als Dozierende und Ausbildende an (Fach-) Hochschulen und in der beruflichen Aus- und Weiterbildung
Groupe cible
Dozierende und Ausbildende an (Fach-)Hochschulen und in der beruflichen Aus- und Weiterbildung.
Sowohl Personen die keine Vorerfahrung haben, als auch solche, die bereits seit Längerem Mindfulness bzw. Mediation praktizieren ? z.B. in Form von Zen, Vipassana, Kontemplation, MBCT, MBSR oder einer Art von Conscious Movement Practice wie Yoga, Tai Chi, Qigong, Feldenkrais und Pilates ? sind willkommen.