Cardio Toning / Cours d´été
Date
26.06.24
Heure
08:30
- 09:20
Leçons
1x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 18.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Ce savant mélange d´exercices de musculation et d´endurance permet de stimuler votre système cardiovasculaire et d´accroître votre résistance. Le résultat? Un corps plus puissant, plus énergique et plus tonique, ainsi qu´une meilleure posture. Découvrez comment vous sentir mieux dans votre corps et dans vos mouvements.
Objectif
- Tonifier tout votre corps et renforcer votre santé.
- Améliorer votre condition physique et votre endurance.
- Améliorer votre posture.
Contenu
Chaque leçon comprend:
- Échauffement
- Différents exercices cardiovasculaires
- Exercices de musculation avec ou sans équipement
- Coordination
- Récupération et étirements
Condition préalable
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe cible
- Vous êtes à la recherche d´un entraînement efficace et varié pour tout le corps
- Vous aimez le mélange d´exercices de musculation et d´endurance
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Remarque
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
Informations complémentaires
Date
26.06.24
Heure
08:30
- 09:20
Leçons
1x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 18.-
Bons formation continue acceptés
oui