Mit Leichtigkeit loslassen und Kraft aufbauen - im Aerial Yoga werden Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik verbunden. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mithilfe eines an der Decke befestigten Tuchs und erfahren so ein ganz neues Körpergefühl. Im Vergleich zum klassischen Hatha Yoga praktizieren Sie alle Asanas (Übungen) in der Luft. Umkehrhaltungen aus dem Yoga sind dadurch einfacher und Dehnungen werden vertieft. Schweben Sie in die Welt des Aerial Yoga und geniessen Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit!

• Sie optimieren Ihre Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.
• Sie verbessern Körpergefühl und Haltung.
• Sie können sich mit gezielten Atemübungen tiefer entspannen.

Jede Lektion umfasst:

• Einstieg in die Lektion mit Aufwärmübungen
• Asanas (Übungen), die im Yoga-Tuch ausgeführt werden und Ihre Beweglichkeit fördern sowie die Muskulatur stärken
• Ausklang mit Entspannungstechniken

Für Aerial Yoga ist eine gewisse Grundspannung im Körper, ein gutes Gleichgewicht sowie eine Grundbeweglichkeit erforderlich. Für das Einsteigen in das Aerial-Yoga- Tuch sollte das Knie bis auf Bauchhöhe angezogen werden können. Aus gesundheitlichen Gründen ist Aerial Yoga ab einem Körpergewicht von 110 Kg nicht zu empfehlen. Sind Sie unsicher, ob Sie diese Voraussetzungen erfüllen, melden Sie sich für eine Einführung für den Kurs "Aerial Yoga - Workshop für Einsteiger/innen" an. Mögliche Daten finden Sie hier.

• Sie suchen nach einem einzigartigen Yoga-Erlebnis.
• Sie wünschen sich ein Training, das Körper und Geist aktiviert.

• Sie benötigen Trainingskleidung (bitte aus hygienischen Gründen keine Trägershirts)
• Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Informations sur le cours