Cardio Toning
Date
12.08.24
- 14.10.24
Heure
20:15
- 21:05
Leçons
10x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 180.-
Bons formation continue acceptés
oui
Objectif
- Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
- Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Ausdauer.
- Sie verbessern die Körperhaltung.
Contenu
- Warm-up
- Herz-Kreislauftraining in verschiedenen Variationen
- Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
- Koordination
- Cool-down und Stretching
Condition préalable
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Groupe cible
- Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
- Sie haben Freude an einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
- Für Personen ab 16 Jahren
Remarque
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
Informations complémentaires
Date
12.08.24
- 14.10.24
Heure
20:15
- 21:05
Leçons
10x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 180.-
Bons formation continue acceptés
oui