Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.

• Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
• Se protéger de l´atrophie musculaire
• Prévenir les blessures
• Améliorer ses performances (sport de compétition)
• Se préparer à toutes les autres disciplines

• la contraction du muscle
• le relâchement du muscle
• l´étirement du muscle

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Personnes âgées de 16 ans et plus

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Informations sur le cours