Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett viel verbrennt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tieferliegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

• Sie stärken mit diesem fordernden und vielseitigen Training Ihr Herz-Kreislauf- System
• Sie kräftigen die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur
• Sie straffen Ihren Körper und verbessern Ihre Beweglichkeit

Jede Lektion umfasst:

• Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
• Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik (Hits aus den Charts ohne Gesang)

• Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
• Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

• Sie haben Freude an der Bewegung
• Sie trainieren gerne Pilats und Boxen
• Für Personen ab 16 Jahren

• Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
• Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Informations sur le cours