La nouvelle sensation de fitness vous fait participer à l´ambiance chaude d´une fête latino! La zumba joint la danse au fitness et vous fera transpirer, c´est garanti! Des rythmes latino-américains accompagnent les pas simples à imiter et les mouvements sexy qui entraînent le corps entier - vous deviendrez vite accro! Pour pratiquer le fitness zumba, il suffit d´aimer bouger et de s´amuser.

• Le mélange stimulant de danse et fitness favorise votre condition et votre coordination
• Vous apprenez différents pas, mouvements et techniques à partir desquels vous composez une choréographie simple
• Vous vous dépensez au son de différents genres musicaux tels que la cumbia,la salsa et le merengue
• Ça fait du plaisir, donne un regain d´énergie et vous met de bonne humeur

• Warm up
• Entraînement par intervalles aux rythmes rapides et lents, axé sur l´entraînement de l´endurance, la réduction de la graisse et la sculpture du corps
• Cool down et stretching

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Personnes âgées de 16 ans et plus

• Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Informations sur le cours