La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un´errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.

• Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio
• Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità
• Respirazione corretta
• Rieducazione posturale

• Allenamento teorico sulla schiena: cos´è una buona postura
• Riscaldamento, rafforzamento della muscolatura della schiena, stretching/rilassamento
• Esercizi pratici sulla posizione del corpo, potenziamento, mobilità, coordinazione e percezione del corpo

• Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Dagli adolescenti alla terza età

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