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Cardio Latino / Cours d´été

Date 14.08.24
Heure 18:00 - 18:50
Lieu Ecole-club Migros Lausanne
1003 Lausanne
+41 58 568 30 00
Leçons 1x50 min
Participants nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prestataire de formation Klubschule école-club
Prix CHF 18.-
Bons formation continue acceptés oui
eduQua

Description

Le Latino Aerobic déclenche la fièvre de la danse sud-américaine et vous donne le frisson. Des chorégraphies pour tous les niveaux de compétence sur des rythmes endiablés de mambo, de cha-cha-cha et de samba vous invitent aux isolations d´épaules ou aux déhanchements typiquement latinos. Vous vous familiarisez avec des éléments caractéristiques de danse, mambo ou cha-cha-cha. Vous améliorez ainsi votre perception corporelle et votre endurance. En bref, vous renforcez votre capacité de performance physique. Dans ce cours, débutants et avancés s´entraînent ensemble.

Objectif

  • Vous améliorez votre capacité de performance physique en matière d´endurance et de coordination.
  • Vous apprenez des pas de base de Latino Aerobic, vous les combinez avec des éléments de danse latino-américains et les associez pour en faire des chorégraphies.

Contenu

  • Échauffement
  • Partie endurance avec chorégraphie
  • Cool down, stretching
  • Pas de base avec éléments latino-américains: mambo, pas chassé, cha- cha-cha, etc.

Condition préalable

  • Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe cible

  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Remarque

  • Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Informations complémentaires

Date 14.08.24
Heure 18:00 - 18:50
Lieu Ecole-club Migros Lausanne
1003 Lausanne
+41 58 568 30 00
Leçons 1x50 min
Participants nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prestataire de formation Klubschule école-club
Prix CHF 18.-
Bons formation continue acceptés oui
eduQua
 
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