Wollen Sie Bauch, Beine und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit spezifischen Hilfsmittel helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

• Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Jede Lektion umfasst:

• Warm-up
• Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln)
• Cool-down, Stretching / Entspannung

Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt. Sie benötigen eine Trainingsmatte und genügend Platz, ein Gerät mit Kamera und eine stabile Internetverindung. Der Link zum Kurs wird Ihnen vor Kursstart zugestellt.

• Sie möchten Ihre Problemzonen definieren und straffen
• Für Personen ab 16 Jahren

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Informations sur le cours