deepWORK
Date
14.08.24
- 30.10.24
Heure
19:00
- 19:50
Leçons
12x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 216.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
DeepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf.
Objectif
- Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
- Sie erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren.
- Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
- Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.
Contenu
Jede Lektion umfasst:
- Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
- Cardio-Intervalltraining
- Funktionelles Training
- Mentales Training
- Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster
Condition préalable
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Groupe cible
- Sie möchten Ihre Kraft und Ausdauer verbessern
- Für Personen ab 16 Jahren
Remarque
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
Informations complémentaires
Date
14.08.24
- 30.10.24
Heure
19:00
- 19:50
Leçons
12x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 216.-
Bons formation continue acceptés
oui