Im Kurs Hatha Yoga für Fortgeschrittene vertiefen und verfeinern Sie Ihre Yogapraxis. Anspruchsvolle Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden Schritt für Schritt eingeführt und geübt. Die positiven Auswirkungen von Hatha Yoga sind vielfältig: Der Körper wird kräftig und geschmeidig, Sie fühlen sich entspannt und ausgeglichen, die Lebensenergie kann frei fliessen. Rollen Sie Ihre Matte aus und spüren Sie den wohltuenden Effekt des Hatha Yoga.

• Sie erlernen verschiedene Asanas und können Sie gemäss Ihrem persönlichen Level ausführen.
• Sie optimieren Ihre Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.
• Sie verbessern Körpergefühl und -haltung.
• Sie können sich mit gezielten Atemübungen tiefer entspannen.

Jede Lektion umfasst:

• Einstieg in die Lektion
• Lektion mit eher anspruchsvollen Asanas und mittlerer bis hoher Intensität
• Ausklang mit Entspannungstechniken

Sie haben schon mehrere Jahre Yogaerfahrung und/ oder haben ein tieferes Yoga- Kursniveau besucht.

• Sie wünschen sich ein Yogatraining, das Sie herausfordert und Körper und Geist aktiviert.
• Für Personen ab 16 Jahren.

• Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch. Es wird barfuss oder in Socken trainiert.
• Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Informations sur le cours