Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu beschwingter Musik verbessern Sie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Mischung aus Gymnastik und Bodytoning ist ein guter Einstieg für Neueinsteiger und garantiert ein vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik.

• Sie verbessern Ihre Fitness durch ein intensives Herzkreislauf- und Kraftausdauertraining.

Jede Lektion umfasst:

• Warm-up
• Kraft-/Ausdauerteil (ohne Choreographien und schwierige Schrittkombinationen)
• Cool-down, Stretching

• Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
• Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

• Sie möchten etwas Gutes für Ihren Körper tun
• Sie haben Freude an der Bewegung
• Personen ab 16 Jahren

• Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
• Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Informations sur le cours