Inspiriert vom Verständnis der richtigen Nutzung der Vitalenergie, verbindet DAYO Dance-Yoga Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen. Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermassen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. DAYO Dance-Yoga bietet Ihnen Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck.

• Die aufgebaute Choreographie verbessert Ihre Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance, Ausstrahlung und Koordination.
• Sie steigern Ihr Wohlbefinden und tun gleichermassen Gutes für Körper und Geist.
• Sie bauen durch die regelmässige Bewegung mentalen Stress ab.

Jede Lektion umfasst:

• Diverse Yogaelemente werden tänzerisch zu einer Choreographie aufgebaut.
• Die finale Choreographie wird zu einem bestimmten Lied mehrfach durchgetanzt

• Erfahrung mit einzelnen Yoga-Grundpositionen ist von Vorteil.
• Die Choreographie jeder Lektion wird Element für Element aufgebaut, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.

• Sie machen gerne Yoga
• Sie haben Freude am Tanzen
• Für Personen ab 16 Jahren

• Sie benötigen Sportkleidung und ein Handtuch. Es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
• Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Informations sur le cours