Pilates Matwork / Summer School
Date
30.07.24
- 27.08.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
5x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 90.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Objectif
Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.
Contenu
- Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
- Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione
Condition préalable
Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Groupe cible
- Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
- Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
- Per adulti a partire da 16 anni
Remarque
- È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l´allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
- Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un´assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
Informations complémentaires
Date
30.07.24
- 27.08.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
5x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 90.-
Bons formation continue acceptés
oui