Gymnastik für Senior*innen
Date
25.06.24
- 01.10.24
Heure
09:00
- 09:50
Leçons
10x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 180.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Eine fröhliche Turnstunde, die Körper und Geist belebt. Vielfältige Bewegungsformen, Tänze und spielerische Übungen mit Musik und Handgeräten wie Bällen, Bänder oder anderen Hilfsmittel fördern Ihre körperliche Elastizität und die Körperwahrnehmung. Zum Kursinhalt gehören auch Lockerungs- und Mobilisationsübungen, kräftigende Übungen und koordinative Übungen. Machen Sie mit! Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Objectif
- Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.
Contenu
Jede Lektion umfasst:
- Turnen im Raum, auf Matten und Stühlen
- Elemente aus Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
- Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
- Turnen und Tanzen zu Musik
- Spielerischer Einsatz von Hilfsmitteln
Condition préalable
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Groupe cible
- Sie möchten fit & vital bleiben.
- Dieser Kurs richtitet sich an Senior*innen.
Remarque
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, trainingsschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
Informations complémentaires
Date
25.06.24
- 01.10.24
Heure
09:00
- 09:50
Leçons
10x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 180.-
Bons formation continue acceptés
oui