Power Yoga / Summer School
Date
18.06.24
- 23.07.24
Heure
19:00
- 19:50
Leçons
6x50 min
Participants
nbre min. de participants: 6 / nbre max. de participants: 12
Prix
CHF 117.-
Bons formation continue acceptés
oui
Objectif
- Ottimizzare la mobilità, aumentare la resistenza e rafforzare la muscolatura
- Migliorare la consapevolezza corporea e la postura
- Riuscire ad abbinare una respirazione consapevole all´esecuzione dei movimenti
Contenu
- Esercizi di riscaldamento con sequenze del Saluto al sole
- Esercizi impegnativi per la mobilità, per allenare la forza e migliorare l´elasticità
- Stretching profondo e rilassamento
Condition préalable
Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.
Groupe cible
- Persone alla ricerca di un allenamento impegnativo ed efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
- Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
- Per persone a partire da 16 anni
Remarque
- È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l´allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
- Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un´assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
Informations complémentaires
Date
18.06.24
- 23.07.24
Heure
19:00
- 19:50
Leçons
6x50 min
Participants
nbre min. de participants: 6 / nbre max. de participants: 12
Prix
CHF 117.-
Bons formation continue acceptés
oui