Fight Power / Cours d´été
Date
16.07.24
- 30.07.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
3x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 54.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Le Fight Power permet d´expérimenter et d´exprimer son énergie en frappant dans un bouclier de frappe, les participants sont équipés de gants de boxe. Les « rounds », en musique, mettent en oeuvre différentes techniques de frappe permettant d´avoir un contact proche de la réalité. Techniques de Boxe, Muay thaï et kick boxing à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.
Objectif
- Développement cardiovasculaire et musculaire intense
- Développement de compétences motrices
- Une grande dépense calorique
- Développement harmonieux de tout le corps
- Apprendre des gestes de défense personnelle augmentant la confiance ensoi
- Se défouler
Contenu
- Combinaison judicieuse entre les arts martiaux, le full contact et lefitness
- Travail cardiovasculaire intense
- Combinaison de mouvements simples sur des musiques structurées
- Exercices aérobics de récupération ou de renforcement musculaire
Condition préalable
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Informations complémentaires
Date
16.07.24
- 30.07.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
3x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 54.-
Bons formation continue acceptés
oui