Cardio Kickboxing / Cours d´été
Date
17.07.24
- 31.07.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
3x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 54.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Cours explosif combinant échauffement de boxeur et pas d´aerobic. Travail cardio-vasculaire intensif, excellent pour brûler les graisses et améliorer la coordination. Grâce aux mouvements dynamiques et rapides, la tonification musculaire est remarquable.
Objectif
- Vous êtes en mesure de suivre des combinaisons de pas simples.
- Vous améliorez votre condition physique, votre capacité de coordination et développez votre musculature.
- Vous éliminez le stress mental grâce à un entraînement régulier et améliorez votre stabilisation musculaire. Excellent training pour une meilleure conscience de soi!
Contenu
- Entraînement cardio-vasculaire
- Accroître l´endurance
- Améliorer la capacité de coordination et la souplesse
- Augmenter la rapidité et la force musculaire
Condition préalable
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe cible
- Vous êtes à la recherche d´un entraînement efficace et varié pour tout le corps
- Vous aimez le mélange d´exercices de musculation et d´endurance
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Informations complémentaires
Date
17.07.24
- 31.07.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
3x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 54.-
Bons formation continue acceptés
oui