Fitnessboxen
Date
07.06.24
- 12.07.24
Heure
13:00
- 13:50
Cours garanti
oui
Leçons
6x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 120.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Boxer/innen müssen fit, stark und schnell sein, wenn sie gewinnen wollen. Deshalb ist das Boxentraining eines der besten Allround- Workouts. Seilspringen, Kräftigung mit Kleinhanteln und Theraband gehören ebenso dazu wie Techniküben der Schläge und Schattenboxen. Fitnessboxen wird ohne "harte" Kontakte durchgeführt. Sie schlagen in Sandsäcke oder in Schlagpolster der Partnerin/des Partners.
Objectif
- Sie verbessern Ihre Schnellkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer und können einfache Boxtechniken anwenden.
Contenu
Jede Lektion umfasst:
- Warm-up (z.B. mit Seilspringen)
- einfache Schlagbewegungen
- Hauptteil mit Üben der Boxtechniken mit Boxhandschuhen.
- Cool-down und Stretching
Condition préalable
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Groupe cible
- Sie haben Freude am Kampfsport
- Sie möchten sich auspowern
- Personen ab 16 Jahren
Remarque
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
Informations complémentaires
Date
07.06.24
- 12.07.24
Heure
13:00
- 13:50
Cours garanti
oui
Leçons
6x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 120.-
Bons formation continue acceptés
oui