Hatha Yoga / Summer School
Date
17.06.24
- 22.07.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
6x50 min
Participants
nbre min. de participants: 6 / nbre max. de participants: 12
Prix
CHF 117.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
L´Hatha yoga è una forma di yoga che aiuta ad armonizzare corpo e spirito permettendo di raggiungere uno stato di calma interiore. Basato su una serie di esercizi psicofisici, l´Hatha yoga consente inoltre, nel rispetto dei limiti personali dettati dalla costituzione fisica e dalla mobilità corporea della persona, di migliorare l´elasticità muscolare e la forma fisica.
Objectif
La pratica regolare dello yoga
- favorisce il rilassamento dei muscoli
- migliora l´ossigenazione dei tessuti, inducendo un notevole benessere psicofisico
- aumenta la capacità di concentrazione
- stimola la consapevolezza del proprio corpo
Contenu
Ogni lezione comprende:
- Esecuzione consapevole di movimenti in sequenze fluide o posizioni da mantenere a lungo (asana)
- Pranayama per regolare la respirazione
- Conclusione con tecniche di rilassamento
Condition préalable
Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.
Groupe cible
- Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
- Persone che vogliono migliorare la propria mobilità
Remarque
- È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l´allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
- Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un´assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
Informations complémentaires
Date
17.06.24
- 22.07.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
6x50 min
Participants
nbre min. de participants: 6 / nbre max. de participants: 12
Prix
CHF 117.-
Bons formation continue acceptés
oui