Pilates-Yoga - PiYo / Cours d´été
Date
08.07.24
- 15.07.24
Heure
19:00
- 19:50
Leçons
2x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 36.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Le PiYo est un mélange de deux disciplines qui peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il affine et tonifie la silhouette, améliore les dysfonctionnements, corrige les mauvaises habitudes posturales et harmonise le corps et l´esprit.
Objectif
- Apprendre les postures du Pilates et du Yoga et la respiration adaptée à ces disciplines
- Tonifier et affiner la silhouette
- Améliorer sa souplesse
- Retrouver un équilibre physique et mental
Contenu
- Exercices de Pilates et de Yoga
- Travail sur la respiration
- Renforcement musculaire avec ou sans engins
- Exercices de souplesse et d´équilibre
- Relaxation
Condition préalable
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe cible
- Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
- Pour personnes dès 16 ans.
Remarque
- Veuillez apporter des vêtements d´entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
Informations complémentaires
Date
08.07.24
- 15.07.24
Heure
19:00
- 19:50
Leçons
2x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 36.-
Bons formation continue acceptés
oui