Body Sculpt
Date
06.05.24
- 01.07.24
Heure
18:00
- 18:50
Cours garanti
oui
Leçons
8x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 144.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d´accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L´accent est mis sur la force et l´endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Objectif
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
Contenu
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Condition préalable
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe cible
Personnes dès 16 ans
Remarque
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
Informations complémentaires
Date
06.05.24
- 01.07.24
Heure
18:00
- 18:50
Cours garanti
oui
Leçons
8x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 144.-
Bons formation continue acceptés
oui