Gymnastik / Sommerkurs
Date
26.07.24
Heure
09:50
- 10:40
Leçons
1x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 18.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Gymnastik, die Grundlage aller Sportarten, kennt vielfältige Bewegungsformen mit oder ohne Musik oder Geräte. In diesem Kurs trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Durch Musik, verschiedene Trainingsmittel und spielerische Bewegungsfolgen erleben Sie einen abwechslungsreichen Unterricht.
Objectif
- Sie verbessern Ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung und steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.
Contenu
Jede Lektion umfasst:
- Vielfältige Übungen zur Erhaltung oder Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer
- Spielerische Geschicklichkeits- und Koordinationsübungen
- Einsatz von Trainingsmitteln wie Bälle, Hanteln, Therabänder
Condition préalable
- Sie können einfach loslegen, Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Groupe cible
- Sie haben Freude an der Bewegung und wollen Ihre Fitness erhalten und verbessern
- Für Personen ab 16 Jahren
Remarque
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
Informations complémentaires
Date
26.07.24
Heure
09:50
- 10:40
Leçons
1x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 18.-
Bons formation continue acceptés
oui