Zumba
Date
14.05.24
- 02.07.24
Heure
17:00
- 17:50
Leçons
8x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 144.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
La nouvelle sensation de fitness vous fait participer à l´ambiance chaude d´une fête latino! La zumba joint la danse au fitness et vous fera transpirer, c´est garanti! Des rythmes latino-américains accompagnent les pas simples à imiter et les mouvements sexy qui entraînent le corps entier - vous deviendrez vite accro! Pour pratiquer le fitness zumba, il suffit d´aimer bouger et de s´amuser.
Objectif
- Le mélange stimulant de danse et fitness favorise votre condition et votre coordination
- Vous apprenez différents pas, mouvements et techniques à partir desquels vous composez une choréographie simple
- Vous vous dépensez au son de différents genres musicaux tels que la cumbia,la salsa et le merengue
- Ça fait du plaisir, donne un regain d´énergie et vous met de bonne humeur
Contenu
- Warm up
- Entraînement par intervalles aux rythmes rapides et lents, axé sur l´entraînement de l´endurance, la réduction de la graisse et la sculpture du corps
- Cool down et stretching
Condition préalable
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Remarque
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
Informations complémentaires
Date
14.05.24
- 02.07.24
Heure
17:00
- 17:50
Leçons
8x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 14
Prix
CHF 144.-
Bons formation continue acceptés
oui