Ballett-Workout
Date
16.08.24
- 01.11.24
Heure
19:00
- 19:50
Leçons
12x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 216.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
Objectif
- Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
- Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
- Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
- Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.
Contenu
Jede Lektion umfasst:
- Warm-up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
- Cardio-Teil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
- Kraftübungen für einen straffen Körper
- Dynamisches Stretching
Condition préalable
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Groupe cible
- Sie haben Freude an einem Mix aus Tanzen und Kraftraining
- Für Personen ab 16 Jahren
Remarque
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe oder Ballettschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
Informations complémentaires
Date
16.08.24
- 01.11.24
Heure
19:00
- 19:50
Leçons
12x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 16
Prix
CHF 216.-
Bons formation continue acceptés
oui