Selbstverteidigung für Mädchen (ab 12 Jahren)
Date
05.10.24
Heure
09:00
- 11:50
Leçons
3x50 min
Participants
nbre min. de participants: 7 / nbre max. de participants: 15
Prix
CHF 48.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Wenn du in eine gefährliche Situation gerätst, musst du richtig reagieren können. In diesem Kurs erfährst du, was in Gefahrenmomenten zu tun ist. In Rollenspielen übst du das richtige Verhalten und lernst, wie du dich wirkungsvoll verteidigen kannst.
Objectif
- Anwenden von verschiedenen Selbstverteidigungstechniken
- Gefahren erkennen und Auswege üben
- Selbstvertrauen stärken
Contenu
- Abwehrtechniken aus verschiedenen fernöstlichen Kampfkünsten (Verteidigungsgriffe und Würfe)
- Umgang mit Selbstverteidigungswaffen wie Buch, Kamm, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
- Rollenspiele zur Bewältigung von Angstsituationen
- Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen
Condition préalable
keine
Groupe cible
Mädchen ab 12 Jahren
Informations complémentaires
Date
05.10.24
Heure
09:00
- 11:50
Leçons
3x50 min
Participants
nbre min. de participants: 7 / nbre max. de participants: 15
Prix
CHF 48.-
Bons formation continue acceptés
oui