Selbstverteidigung für Frauen / Sommerkurs
Date
22.07.24
Heure
09:00
- 11:50
Leçons
3x50 min
Participants
nbre min. de participants: 7 / nbre max. de participants: 15
Prix
CHF 54.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Lernen Sie in Gefahrenmomenten angepasst zu reagieren. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggression und deren Hintergründen auseinander und erfahren, wie Sie sich aus Notsituationen möglichst unbeschadet befreien können. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen Methoden für den Selbstschutz.
Objectif
- Sie lernen realistische Verteidigungstechniken.
- Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
- Sie lernen, wie Sie sich aus Notsituationen befreien können.
- Sie stärken Ihre Selbstvertrauen.
Contenu
- Zweckorientierte Selbstverteidigung, welche unter Hochstress funktioniert
- Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc.
- Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung
- Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie
- Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen
Condition préalable
keine
Groupe cible
Frauen
Informations complémentaires
Date
22.07.24
Heure
09:00
- 11:50
Leçons
3x50 min
Participants
nbre min. de participants: 7 / nbre max. de participants: 15
Prix
CHF 54.-
Bons formation continue acceptés
oui