BodyART® stage
Date
04.05.24
Heure
10:00
- 11:40
Cours garanti
oui
Leçons
2x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 15
Prix
CHF 37.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Le BodyArt est un entraînement du corps et de l´esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il s´inspire de la médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l´humain comme une unité du corps, de l´âme et de l´esprit. C´est en fait une discipline inspirée du yoga, du Pilates et du fitness. Il aurait comme vertus d´améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et permettrait également d´avoir une meilleure posture.
Objectif
- Apprendre à gérer son stress et à se relaxer
- Etirer et renforcer ses muscles
- Acquérir une meilleure conscience corporelle.
Contenu
- Echauffement
- Travail de la force fonctionnelle
- Travail d´équilibre et de stabilisation
- Techniques de respiration
- Entraînement physique et relaxation mentale
Condition préalable
Aucun
Informations complémentaires
Date
04.05.24
Heure
10:00
- 11:40
Cours garanti
oui
Leçons
2x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 15
Prix
CHF 37.-
Bons formation continue acceptés
oui