CAF - Cuisse Abdos Fessier
Date
27.05.24
- 16.09.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
10x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 10
Prix
CHF 180.-
Bons formation continue acceptés
oui
Description
Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre ventre, vos jambes et votre fessier? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d´accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera- Band vous y aideront. L´accent est placé sur la force et l´endurance. Fitness corporel et perception améliorée de votre corps sont les amis de votre bien-être au quotidien.
Objectif
- Vous apprenez comment renforcer votre corps (ventre, cuisses et fessier) et donc comment le raffermir et le modeler.
Contenu
- Echauffement
- Endurance (avec des exercices et des accessoires spécifiques)
- "Cool down"
- Stretching / détente
Condition préalable
- Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.
Groupe cible
Pour Personnes dès 16 ans
Remarque
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
Informations complémentaires
Date
27.05.24
- 16.09.24
Heure
18:00
- 18:50
Leçons
10x50 min
Participants
nbre min. de participants: 8 / nbre max. de participants: 10
Prix
CHF 180.-
Bons formation continue acceptés
oui